绿豆花生大米浆，清热解毒、降压的同时，还能气血双补

平时大家几乎都是熬绿豆汤今天给大家介熬绍一种新吃法--绿豆花生大米浆，比绿豆汤还要好。不用自己亲自动手，不用冒汗去熬粥，在清热解毒、降压的同时，还能气血双补。稍微花点心思，就能吃到好吃又营养的食物。

绿豆本身的淀粉含量，就已经足够了。为了平衡营养，弥补其中脂肪和蛋白质的不足，所以要加花生。花中钙和锌的含量极高，花生皮还能补气血。

 

方法如下：

准备绿豆1/2杯，花生3/10杯，水放至最低水位线。

清洗干净，倒入豆浆机，选果仁露程序，程序结束即好。

吃的时候根据自身口味可加白糖或蜂蜜或冰糖。

 

夏天常喝这个，不仅清热解毒，还能补血益气，解除夏季烦躁。

 

再给大家分享一个煮绿豆汤的小妙招，绿豆不易熟，不用提前泡，也不用放碱。只需第一遍绿豆滚锅后，关火静置十分钟。再开火几分钟绿豆就会开花了。

另外煮熟的绿豆汤好多人喜欢放冰箱冷藏，喝冰豆汤，这样对脾胃不好哦!尤其脾胃虚弱的人不能喝冰的，经常喝冰冻之类的时间久容易湿气重，引发其它不适，一定要注意哦！