每天大鱼大肉？对自己的肠胃好点吧，这款粗粮能帮忙山西seo

现在生活水平提高，天天大鱼大肉的，各种疾病和肥胖随之而来。这个时候很想念朴素的食物。粗粮食品对身体的好处就不多说了，还能缓解一下平时吃惯油腻食物的肠胃消化。不妨来个菜窝头试试！

用料准备：

细玉米面100g

中粉100g

熟玉米粒100g

芹菜叶100g

小苏达3

g盐2g

1.食材准备，芹菜叶洗干净，在开水中焯一下捞出。

2.芹菜叶挤干水份切碎，熟玉米粒也切碎末。中粉，细玉米粉，熟玉米碎，芹菜碎混合在一起。

3.加入盐和小苏打和温水揉成面团，醒10分钟。醒好的面团，分成均等的小面剂子。

4.小面剂子揉圆，做成窝头形状。

5.做好的小窝头码放在蒸锅屉上。凉水下锅，水开15分钟关火，过3分钟揭盖。

6.营养健康金黄的菜窝头就出锅啦！是不是很简单！玉米面的金黄色和芹菜的绿色让人胃口大开啊！

不喜欢芹菜的可以用其他绿色蔬菜，美食尽在生活的发现中。