即使生活再忙 也一定要记得吃早餐噢

妈妈常说的一句话：一定要记得吃早饭噢！随着生活节奏的加快，越来越多的人忽略了吃早餐这件重要的事情，有些人是不想吃，有些人是没时间吃，而有些人则是不知道吃什么。今天，小编将整理几款接地气又有营养的早餐套餐，即使生活再忙，也要记得吃早饭噢~

1. 小面加豆浆

小面当早餐一直以来都是很多人的选择，在重庆，随处可以见许多小面馆，吃小面的人络绎不绝，并且小面的口味也十分丰富，可以满足不同人的需求。吃完一碗热腾腾的小面，再来杯豆浆，一天的能量就这样充满了！

2. 肉包加粗粮粥

包子是发酵食品，多吃发酵食品对人体健康是非常有好处的。经过发酵的包子、有利于消化吸收，因此，身体消瘦的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人，更适合吃这类食物。早餐最好吃面包等发酵面食，因为其中的能量会很快释放出来，让人整个上午都干劲充足。吃点肉包还不够，最好能搭配上一碗粗粮粥，这样就可以做到膳食均衡。

3. 油条、蒸饺加豆浆

都说油条跟豆浆很般配，小编试过，用油条沾豆浆确实很美味。而且一定要是那种有嚼劲的油条才好吃，太脆了就会容易油和腻。如果觉得吃油条不够，搭上一笼蒸饺，完美。

4. 面包加牛奶

面包和牛奶也是许多年轻人的早餐选择，因为方便快捷，并且营养也还不错。现在的面包种类也很丰富，不会担心吃腻，不过小编建议，最好能够将牛奶盒面包加热吃，这样对肠胃比较好。

5. 自制鸡蛋饼加果汁

有条件的朋友可以自己早上起床做早饭，有一款特别简单的早餐，就是煎鸡蛋饼，一般人都能够学会，再配上一杯鲜榨果汁，一顿营养又健康的早餐就搞定了。这款早餐是小编最推荐的早餐，也是需要用心去做的一份早餐，如果你有精力，就自己动手吧。

不管是哪种早餐都是为了自己的身体健康，所以，一定要记得吃早餐，如果经常不吃早餐，很容易肥胖、患上糖尿病、心血管病、胃病等疾病。所以，一定要重视起来！