几款超级美味的营养饭菜，简单做一做，味道很是鲜美，超棒！

几款超级美味的营养饭菜，简单做一做，味道很是鲜美，超棒！

 

小炒牛肉粒

1.牛肉切小粒

2.辣椒切碎

3.锅中放油盐，花椒粒，干辣椒段，炒香

4.下牛肉粒炒变色

5.下青辣椒碎翻炒

6.下薄荷炒匀

 

南瓜酿肉

1.先准备好肉馅

2.南瓜去皮去瓤，切大块

3.用小勺在中间挖个小坑坑，不要挖透，装盘备用

4.把肉馅塞在每块南瓜的小坑里

5.覆盖保鲜膜，上锅蒸熟（也可以放到电饭煲跟饭一起煮，饭熟菜熟，省事）

 

排骨冬瓜汤

1.准备葱、姜、蒜、八角、香菜、姜片、枸杞子。

2.排骨清洗干净冷水下锅煮开除去泡沫。

3.冬瓜切片，排骨处理完泡沫后重新起锅填大概3到4碗水，放入葱、姜、蒜、八角、枸杞子，排骨也一起放进去，放适量料酒，大火烧开中火炖25分钟。

4.放入冬瓜片，加适量盐和鸡精。

5.在炖10分钟就可以出锅了。

 

清蒸茄子。

1.把茄子洗净切 四瓣，

2.放进蒸锅，蒸7分钟

3.把大蒜瓣，切成碎末

4.加入适量的盐，生抽 香醋 鸡精放入碗内腌制一会。

5.把蒸熟的茄子装入盘中。

6.再将腌制好的调料，均匀的撒在茄子的面上。