大家好，我是老板，很高兴再次见到大家。孩子的成长是一个让大人都小心翼翼的大问题。让孩子健康成长是我们的责任，但想要孩子成长，仅仅养活他是不够的。除了给他必要的食物之外，你还要记得添加一些非常适合他长大的食物。有针对性的饮食会有更好的效果。接下来，厨师将为您介绍三道可以帮助孩子长高的家常菜。让我们来看看！
干炒肉 麻辣肉干
实践：
1、首先我们把干香提前清洗干净，用热水浸泡半小时。
2、准备好猪肉，切成片，放入碗中，加入适量生抽、盐和料酒，搅拌均匀，腌制10分钟。
3、锅中加入适量食用油，放入干香籽翻炒，加少许盐，翻炒至熟备用。
4、加入少许食用油，加入猪肉翻炒，加少许酱油上色，炒后入味干。
5、最后加入一些青椒和小米椒，再加入一些鸡精搅拌均匀即可食用。
烤苋菜
实践：
1、苋菜洗净，用盐水浸泡20分钟。
2、锅中加入适量食用油，加入一把蒜末，搅拌均匀后加入苋菜。
3、炒好后加入少许盐和鸡精搅拌均匀即可食用。
虾仁蒸蛋
实践：
1.准备一个蒸蛋杯，打入4个鸡蛋，搅拌均匀。加入适量的盐，搅拌均匀。
2、准备少许低温热水，沿着碗边倒。边倒边搅拌，直至蛋液变得顺滑。
3. 将一些虾去皮，放在上面。蒸锅蒸好后，将盘子放在蒸蛋杯上，蒸10分钟。
这三道家常菜中，第一道菜中的香豆干和豆腐干是可以让孩子长高的主要食材，比如第二道菜中的苋菜，第三道菜中的虾。这些食材都是常见的食材，在所有菜市场都可以买到，但它们却富含钙质。你可能没想到会有这么好的效果！赶紧学起来，赶紧给自己的孩子做点饭菜吧
女性常吃此菜，排出黑色素便，皮肤细腻，
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