现在生活水平提高了，粗茶淡饭也吃腻了，平常在家闲着没事还会吃一些零食。零食的首选当然会选择瓜子，瓜子也有多种口味，比如有核桃味和奶油味，这两种味道的瓜子更受年轻人喜欢，不过我还是喜欢话梅味的瓜子，酸酸甜甜的味道很好。

对于肠胃不好的人群来说，瓜子吃多了不一定是好事情，这样吃瓜子让人坚持不了两个小时。

 

常吃多种口味的瓜子，会让人口干舌燥。

现在的瓜子口味众多，在制作瓜子的过程当中，原味瓜子中会加入香精和香料，有的还会添加柠檬酸和甜蜜素，调料中加的最多的就是盐，其实嗑瓜子吃的否是调味料，所以长时间嗑多种口味的瓜子会让人倒胃口。

瓜子当中的香料放的太多，在存放瓜子的时候，瓜子时间放得太长容易变质，在吃瓜子的时候不容易吃出瓜子变质的味道，长期这样吃对身体损害很大。

 

瓜子味道好，贪多嚼不烂

1.瓜子味道好，也不能一次就吃得太多，大量的吃瓜子会让肠胃受不了，当瓜子进入消化道的时候要消耗掉大量的唾液和胃液，这样会引起消化不良。

2.在吃瓜子的时候，其实吃的是瓜子中的脂肪，这些脂肪都是来自瓜子仁中的脂肪，大量吃瓜子就会造成脂肪堆积，同样会引起肠胃不适。

 

怎样去挑选品质好的瓜子

吃品质好的瓜子会让人觉得舒适，不会有倒胃口的现象。

挑选品质好的瓜子注意以下几点：

1.原味瓜子是首选，瓜子味道太多不一定适合自己。

2.挑选瓜子还是要认大品牌，路边摊现炒现卖的瓜子要谨慎选择。

3.喜欢吃瓜子也不能一次性购买太多，瓜子存放时间过长会变质。

4.嗑瓜子不能贪多，每天吃瓜子要限制在30克以内，吃得太多会让人肠胃不适。

 

现在比较常见的瓜子有葵瓜子、西瓜子、南瓜子，能吃到这些瓜子还是会有很多的好处。像葵花子就含有丰富的优质蛋白，经常吃葵花子还能增强记忆力，学生和上班族都可以多吃点葵花子。

西瓜子虽然含有丰富的油脂，如果在没有食欲的时候可以尝试着去品尝一下西瓜子。

南瓜子就和前两种瓜子不太一样，吃南瓜子其实就是在补充胡萝卜素，而且可以缓解精神紧张，在吃西瓜子的时候会很放松。

在日常的生活中，大家还是要认真筛选出品质优良的瓜子，虽然吃瓜子一次吃得太多还是会有很多不好的现象，但是只要养成吃瓜子的好习惯，每次吃瓜子不能过量，这样不仅可以品尝味道可口的瓜子，还能让自己吃得健康。

 

大家在了解怎样去挑选瓜子之后，接下来就可以尝试去挑选自己喜欢吃得瓜子，今天分享的关于瓜子的一些知识大家学到经验了吗？吃零食也要吃得舒服，不要小看吃瓜子这一件小事，大家还是要去多学一些生活中的一些美食经验！