枸杞搭配有讲究，4种食物不宜与枸杞搭配食用，你的搭配正确吗？

枸杞，相信大家都不会陌生，属于养生界的宠儿，与人参、灵芝、阿胶并称为中药四宝，具有极高的药用价值。枸杞主要含有枸杞子含甜菜碱、阿托品、天仙子胺等成分，具有养肝润肺、补虚滋肾、清热明目的功效。在日常生活中，人们喜爱将枸杞泡水饮用，常与红枣、菊花、桂圆、山楂等搭配做茶饮，其药用效果更是翻倍的，看到这里有人或许就会发问了，那在日常生活中枸杞不能和什么一起吃呢？又有哪类人群是不适宜吃枸杞的？

吃枸杞的好处有很多，但枸杞搭配和使用人群有讲究，有 4种食物不宜与枸杞搭配食用，有3类人群也不宜食用枸杞，你是否也曾搭配错了？不妨来了解一下。

一、4类食物不宜与枸杞同食

1.绿茶

 

生活中并不是什么茶都可以与枸杞一起泡水饮用，比如绿茶，枸杞和绿茶都含有很多营养，但是绿茶中含有大量鞣酸，具有收敛吸附的作用，与枸杞一起饮用时，会吸附枸杞中的微量元素，形成人体难于吸收的物质，在体内沉积，长期以往会危及人们身体的健康，同时也造成了绿茶和枸杞营养的流失。在日常饮茶中，建议大家将枸杞和绿茶分开饮用，能更好地吸收当中的营养。

2.寒性食物

螃蟹、龙虾等海鲜都属于寒性食物，而枸杞属于补性食物，两者同食，造成食物性味相冲，容易引发腹泻、腹痛等不良症状。

3.热性食物

狗肉、羊肉属于热性食物，而枸杞属于补阳食物，两者同食，属于大补之物，会造成人体虚不受补，反而损害人体健康，同时会造成人体肝火过旺等副作用。补阳养生是一个漫长的调理过程，不可急躁追求效果，建议大家将热性食物与枸杞分开食用，更有利于身体健康，达到养生的效果。

4.奶制品

日常生活中，枸杞是不能和牛奶、酸奶等奶制品一起食用的。枸杞中含有果酸，而奶制品中含有丰富的蛋白质，两者在人体中发生化学反应，会凝结成块，不易被人体吸收和消化，两者长时间混搭食用，会造成人体消化不良，甚至损害人体肠胃的消化功能。

二、3类人不适宜吃枸杞

1.阴虚体质

属于阴虚体质的人群要注意枸杞的用量，枸杞性甘，温和，但用量过度会导致肝火过旺，阴虚体质人群食用枸杞会加重阴虚的症状，造成严重上火，反而不利于人们养生。

2.感冒发烧

枸杞性温热，不宜与炎症患者过多接触，否则会加重炎症的强度和范围，而感冒发烧者身体有炎症，此刻免疫力下降，与枸杞同吃，反而会加重感冒发烧的症状，不利于身体的恢复。

3.高血压、糖尿病患者

食用枸杞，会造成血压升高，不利于高血压患者平衡和控制血压，同时枸杞中含有糖分，食用枸杞，会造成糖尿病患者体内血糖升高，不利于对血糖的控制，在一定程度上会加重病情，患有高血压、糖尿病的患者不适宜食用枸杞。