何谓“冰与火”？

郑州市中医院治未病科的专家说，从中医角度讲，同一时期内，上部表现为热性、下部表现为寒性的证候就叫“上热下寒”。

具体来说就是：腰以上为热，表现为口腔溃疡、周身发热、牙龈肿痛、咳黄痰、咳嗽等症状；腰以下为寒，出现双下肢发凉，由于基础代谢与年龄等关系，大多数人身体表现得很矛盾，比如经常腹痛、腹泻、痛经、性功能下降、下肢冰凉，稍不注意吃点热性食品，就会出现口腔溃疡、烦热、口干、咽喉肿痛等症状。

即使是夏天小、大腿关节都会感觉到寒冷，中医称之为“上热下寒”。上热下寒最主要体现在“寒”，女人一生要经历的：经、带、胎、产，全部是在身体中下部。经期不注意，生育后调理不及时或方法不当，易造成下元亏虚。

很多女性头面部起痘痘、特别是下巴及口唇周围，口舌生疮，咽干咽痒；经常觉得浑身无力、便秘、失眠、掉头发。经期经常延后、月经量少、痛经，并且人容易感到上火。

如果治疗不得法，用温阳药可能导致更上火，用清热药可能导致更虚寒；碰到这种问题，中医治疗都很棘手，需要权衡症状，细心辨证用药，方能取效！上热下寒“中医的治疗要领是，先调理脾胃，打通通道，把上面的“热”引到下面来，中医称为“引火归元”。

出现“冰与火”现象的原因有哪些？

1.缺乏运动；

2.受寒和寒凉食物吃的太多；

3.经常生气、思虑过度也会造成上热下寒的体质；

5.天生肾阳不足等。

饮食：因为吃凉的太多容易伤阳气、吃热的太多容易伤阴助火，因此饮食以平性食品为主，不适合选择太热气或者太寒凉的食物。搭配要均衡，忌辛辣寒凉，水果尽量少吃，米面、馒头粗茶淡饭更养人。

艾灸：可经常艾灸关气、气海、足三里、涌泉穴，目的就是把上面阳气往下引。

穴位贴敷：上热下寒，最关键就在于引火归元、或引火下行，用中药（吴茱萸等）打粉，晚上睡前调敷脚底涌泉穴。（如果有皮肤过敏、刺激溃烂等现象，要减少贴敷时间和频率）。

泡脚：坚持天天泡脚，早睡早起。睡前中药泡脚更佳：红花、艾叶、生姜、花椒煮水，只要能坚持较长的一段时间，能够引热下行，减少四肢冰凉等症状。