对于我们每个人来说，都想要一个健健康康的身体。其实，如果一个人比较健康的话，那么他体内的内脏才是最健康的，体内的五脏六腑都比较正常，功能也都能够正常的运转。当我们体内的内脏好了，那么我们的身体自然而然的也就不会生病了。但是，当我们的内脏生病的时候，在一般情况下，我们是不容易发现的，那么对于不经常去医院体检的人来说，想要知道自己的内脏有没有出现问题，那就会是一个比较麻烦的事情！今天，就给大家说一说，不去医院体检，在家自己检查也能够知道内脏有没有问题！
说起我们的内脏，比如肝脏，肾脏，脾脏等等，它们都是我们体内的重要脏器，当我们的脏器出现问题的时候，其实，对于我们的身体来说都是比较有风险的！所以，我们要做到早发现，早控制，早治疗，那就是最好不过的了。那么究竟有什么办法，可以做到自检呢？我们怎么样才知道自己的内脏是不是处于一个健康的状态呢？今天教给大家的方法就是从按压穴位上，来找到相应的痛点。
第一个：水泉穴
水泉穴的具体位置，是在我们的足内侧，在内踝的下后方，在太溪穴直下一寸的位置，正好处于跟骨结节内侧的一个凹陷处，左右各一。当我们用手指按压我们的这个穴位的时候，如果能够感觉到明显的疼痛，那么就说明我们的肾脏有了一定的问题。至于肾脏问题的严重程度，是和我们按压的程度成一个正相关的。
当我们的体内肾脏出现炎症问题的时候，一般会有以下几个表现：小便时无力，并且会出现分叉，甚至还会有泡沫尿；腰部会有酸痛困感，极其不舒服；男性朋友们可能会有阳痿的表现，女性朋友们会有子宫糜烂的表现等等。
第二个：阴郄穴
在我们的前臂的掌侧，在尺侧腕屈肌腱的桡侧缘处，在腕横纹上0.5寸的地方，按压时会有酸胀的感觉，那么这个穴位就是我们经常所说的阴郄穴了。左右两个胳膊各一个，这个阴郄穴代表着我们的心脏，如果我们的心脏有炎症的话，那么当我们按压这个穴位的时候，那么就可能会有明显的疼痛感觉！
当我们的心脏有炎症的时候，其实我们的自身都会有一些主观感受的，比如：心前区的疼痛，喘闷的感觉，有时候如果病情比较严重的话，还可能会有一些其他比较严重的症状发生。
第三个：孔最穴
孔最穴这个穴位位于我们前臂的掌面桡侧位，在我们的尺泽穴和太渊穴的连线上，位于腕横纹上七寸的地方。同样我们按压这个穴位的时候，正常情况下也是会有酸胀感的。这个孔最穴是和我们的内脏——肺脏相对应的。当我们的肺脏出现问题的时候，那么当我们按压这个穴位的时候，可能就会出现严重的疼痛感。
我们的主观感受，也是比较明显的：胸闷、气短、咳嗽等等一些表现。
以上三个穴位，都是反应着我们内脏的健康状况。我们按压穴位的力度应该适宜，不要太轻，更不宜过重，力度适中就可以了。如果有些朋友们有疼痛感的话，建议到医院找专科的大夫做一下专业的检查，大家也可以在家多做做艾灸，来达到增强健体的功效！
平时建议朋友们尽量做到以下几点，来保障我们自身身体的健康，保证我们内脏脏器处于一个健康的良好状态：
1、多运动
生命在于运动，所以，我们如果想要拥有一个健康的身体的话，建议大家能够运动起来，这样的话，对于我们的身体来说，是比较有好处的。大家可以在晨起锻炼的时候，多呼吸呼吸新鲜空气，有助于清理我们的肺脏，让我们的肺脏可以更好的为我们工作！
2、尽量做到不要熬夜
我们大家都知道，熬夜是最伤害我们的身体的。熬夜不仅会让我们反应变得迟钝，并且还会让我们的皮肤变得暗黄无光泽，并且还会损害我们的肝脏，让我们的肝脏无法正常的为我们工作！
3、多喝水
对于一些人来说，一天都不怎么喝水。其实，多喝水可以促进我们体内的循环，加速循环系统，把我们体内的有毒物质，以及一些废弃物排泄出去，从而保障给我们的身体提供一个良好的环境！
女性常吃此菜，排出黑色素便，皮肤细腻，
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