西兰花、红豆等食物是“天然胰岛素”？这3个健康常识，你了解吗

大家都知道，糖尿病患者血糖之所以会升高是因为身体内缺乏胰岛素。胰岛素一旦缺乏就会导致血糖的代谢失调，大量的糖分不能被身体利用，暂时堆积在血液里，所以使得血糖进一步升高。患有糖尿病的人群吃什么东西都要特别谨慎，因为食物中有糖分，弄不好吃多了还会导致血糖进一步升高。那么，有没有一些食物存在天然的降糖功效，发挥天然的胰岛素功能呢？像西兰花、红豆等食物被称为“天然胰岛素”，这3个健康常识，你需要了解一下。

1.西兰花、红豆不含天然胰岛素

 

所谓的食物中含有天然的胰岛素，其实并不是准确的说法，因为食物中不可能有天然的胰岛素，即使有所谓的胰岛素，也不可能通过饮食使肠胃吸收胰岛素，这样还没有到胰岛素发挥功能的时候，就已经被肠胃里面的酶消化掉了。所以西兰花、红豆不存在天然的胰岛素，当然也不具备大家所希望的降糖功能。

2.西兰花、红豆对糖尿病患者有好处吗？

 

这两种食物，从预防和降低糖尿病的反应来看确实是有一定帮助的。为什么说这两种食物有帮助呢？原因就在于西兰花和红豆所含有的碳水化合物含量不高，所以当糖尿病人群食用之后不会导致血糖一下子飙升，可以暂时的稳住血糖。另一方面，糖尿病患者本身缺乏天然的胰岛素，所以减少食物中的糖分摄入就是在帮助身体减少胰岛素的消耗，这样去理解西兰花和红豆食物的影响才是正确客观的。

3.西兰花、红豆怎样食用最好？

 

有糖尿病的人群在平时的饮食过程中一定要注意这三点，一是清淡，二是低糖，三是少脂。刚好这两种食物都能够满足，所以在制作的过程中，这两种食物不要轻易与别的食物混搭，而应该单纯的清炒或者熬粥，这样才会对糖尿病患者有效。

总而言之，食物中是不可能存在天然胰岛素的，大家要学会辩证去看待，掌握正确的降糖方法，才会对糖尿病患者真正有帮助。