多给家人吃的营养菜，补铁不贫血，增强抵抗不感冒，女性常吃排毒

一转眼快八月中旬了，平均温度有时会越来越清爽点，但还是很酷热，人的食欲有时候会特别好，可是就非常容易发烧感冒，一不注意就很有可能会感染上。针对食疗，很重要，尤其是对已经在成长的小朋友们，吃营养元素搭配好的食物对小朋友们的发展生长发育起着根本性功效。

 

 

 

 

很多孩子都钟爱吃肉食品， 抵触吃蔬菜水果，营养搭配的成分起着的作用是各不相同的，它是让小朋友们越来越肥胖的关键原因之一。因而我们要知道和运用每一种食物的微量元素，搭配出更有营养成分的食品，那样大家才可以 给自己和亲人作出更营养健康的菜式。

今日共享的菜式是酸笋炒肉。瘦猪肉带有蛋白质，有利于青少年儿童的发展生长发育。它还包含许多 微生物菌种和胱胺酸。经常服食猪可以 有效地养生食疗气血，避免缺铁性贫血。准时吃瘦猪肉的小孩子可以 长期保持的身体情况，增加抵抗力，预防流感，并帮助小孩子健康成长。

酸笋不仅适合青少年儿童服食，女性还能够准时服食，它带有膳食纤维素，可加速糖分基础代谢，减少身体毒素累积的时间，并迅速身体身体排毒并保持健康。泡萝卜含有各式各样微量元素，可以 维持皮肤的可塑性并滋润皮肤。还含有较低的发热量，是非常好的瘦身减肥成分。