阳气不足有何危害？做好这几点足以应对

阳气是中医里的一个生理学名词，相对于阴气而言，"阳气者，精则养神，柔则养筋"。所谓阳气不足是一种表里现象，由于短期阳气过度损耗而补充不足，西医称之为亚健康。中医认为，人体内的阳气是人体代谢与运作的原动力，决定了人体的生老病死，所以阳气不足易百病丛生。

阳气不足的日常表现

1、怕冷畏寒 天气有一点变化身体易出问题，出如易冷汗盗汗、腹痛胃不舒服、易腹泻感冒。经常手脚冰冷，阳气不足所造成的手脚冰冷一般是全身冰冷，腹部与四肢皆冰冷发凉，如果仅是四肢发冷而躯体尚暖，则有可能是因肝气不畅通所至，这里要加以区分；

2、面色无光且易掉发脱发 阳气充沛的人面色红润健康且有光泽，而阳气不足者面色易惨白，没有光泽，甚至面色发暗。且易掉发脱发，牙齿松动易出血；

3、身体无力易感疲劳 中医认为阳气足的人中气十足，声音洪亮，精神状况良好，而阳气不足者声音细弱有气无力，阳气不足者稍微运动或是出力一下，就会觉得躯体很疲倦，精力不足，白天总是困倦想睡觉；