血脂高就不能吃鸡蛋？控制血脂的7个误区，看完你就知道了

据《中国成人血脂异常防治指南（2016年修订版）》显示，中国成人血脂异常总体患病率高达40.4%。即每10个成年人中，有4个人血脂异常。

不知道大家有没有了解过高血脂？随着高血脂逐渐年轻化，大家对高血脂的关注度也越来越高，但同时也存在着对高血脂的一些错误认识。

血脂异常，是你的身体在“喊救命”

各种各样的坏习惯，最容易伤身：一坐就坐6小时以上、熬夜打游戏、每天烟酒不离手......这些坏习惯，都是使血脂升高的“元凶”。

据统计，我国血脂异常患者已达2.2亿，其中约有9000万人患有高血脂，同时高血脂患病人数逐年攀升。

可想而知，我们不得不重视血脂的变化。

什么是血脂呢？

总胆固醇、甘油三酯是影响血脂变化的两项指标。

其中，总胆固醇包含高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇两类：

高密度脂蛋白胆固醇——血脂的“守护者”，对预防心脑血管疾病有帮助；

低密度脂蛋白胆固醇——血脂的“破坏者”，摄入过多高胆固醇、高热量的食物，会增加它的含量，使血液流动不畅通。

如果在日常生活中不注意控制血脂，血脂过高有可能引发脂肪肝等消化系统疾病，以及心肌梗死等心脑血管病。

身体的5个变化，表明血脂出现异常：

精神：胸闷气短、头晕头痛、健忘；

睡眠：睡不好，白天犯困，夜晚清醒；

腿部：小腿时不时抽筋、刺痛；

手部：手背、关节处有黄色、棕红色的结节；

眼睛：眼睑有米粒大小的皮疹，眼球边缘有灰白圆环。

关于高血脂的7个误区，你中了几个？