历史冷知识征文5
5、从《黄帝内经》说开去
《黄帝内经》是我国现存最早的一部医书，是我国中医学的理论基础。
学者研究、考证，认为它的作者不是黄帝，也不是某一个人，而是历朝历代的医家伪托黄帝的名义编成的，所以，《黄帝内经》也是中华民族中医学的一部史书。
《黄帝内经》记载了中医学的发展历程，从远古传说的黄帝，直到明清时期。这长达几千年，中医学的发展的成果，都载入书中。所以，我认为学习《黄帝内经》，不仅是学习中医学的理论基础，也是学习中医学的发展历史
《黄帝内经》成书于战国时期，两汉及更晚的一些学者，包括明清的学者，不断地作了修订和补充。它对人体解剖、生理、病理及疾病的诊断、治疗与预防，都作了比较全面的阐述，与今天现代医学的发展完全相符。
“养生学”在今天是个热门的话题。现在人们富裕了，都想在这个和谐、幸福的社会里多活些年，享受国家发展带来的红利。可以说，《养生学》已经引起了全民的注意。
《黄帝内经》对四季养生，都有详细论述。今天，五花八门的“养生学”，都源于《黄帝内经》
。
我们学习《黄帝内经》，就是要用于个人的养生实践，下面想就养生问题，谈谈个人的感受。
养生第一要务是要身心健康。请注意，我们既要身体健康，更要心理健康。多愁善感，大喜大悲，心态失衡，悲观厌世，这也看不惯、那也不顺眼……绝非长寿之道。
养要懂得一些医学知识，不能当“医盲”、“药盲”。联合国卫生组织得出结论：现今地球人几乎都不是老死的，而都是病死的，且大都死于对医学的无知。
养生要从年轻时就要开始注意，别等到年老体衰，疾病缠身，再去谈养生，那就迟了，那就无济于事了。
养生要去掉不良的生活习惯，首先是戒烟、限酒。抽烟有百害而无一利，最可怕的是，它可以诱发呼吸系统、消化系统的多种癌症。
少量饮酒，喝葡萄酒，有益于健康。但酒精是伤肝的毒物，酗酒伤害的，就是人们的维系生命的重要器官——肝脏。
我能活到今天，就是戒烟创造的一个奇迹。
我小时候十分调皮，10来岁就学大人抽烟，12岁抽烟上瘾，42岁时因烟致病，又咳又喘，由慢性支气管炎，发展到支气管扩张，三天两头吃药打针，这书都快教不下去了，同事们暗地都说我过不了50岁。
竹瓦卫生院与我要好的高敬忠医生说：“你想多活几年，就要把烟戒掉。”
我一狠心，1977年农历正月初一，我就开始戒烟了。强烈的求生欲，让我战胜了烟瘾，一个月后就不咳嗽了，加上适当的体育锻炼，有幸就活到了今天，如今已86岁了，我为自己定下新的养生目标，向100岁奋斗。
香烟内含有多种致癌物质，联合国卫生组织说，“抽烟是花钱买个慢性自杀”。奉劝烟友们，为了健康，及早戒烟！
朱升2020、10、1、
女性常吃此菜，排出黑色素便，皮肤细腻，
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