细说“足三里”，保健排第一

足三里这个穴位，大人小孩都常用，民间有云：常敲足三里，胜吃老母鸡，这句话是我从一个老推拿师那里听到的，然后传遍天下。

因为小孩脾胃的问题多，所以足三里更常用。

 

足三里的主要作用是：燥化脾湿，生发胃气。用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。

北京301医院针灸推拿科关玲主任做过试验，足三里可以改善全身微循环，用中医的话说就是能调动全身气血。

 

按摩足三里的功效作用

1、补中益气：足三里有补中益气的作用，病人中气不足者可取之，《针灸学》上载本穴有强壮的作用，为保健的要穴。

2、止痛作用：足三里的止痛作用非常强，主用于腹部疼痛。凡是腹部疼痛，病因为气滞，血瘀，寒盛，食滞中阻，气虚，血虚，脾虚，胃虚等等引起的疼痛，皆可用之。针上三四分钟皆能止痛。惟有病因为火热者不宜。但是也可以配合清热穴而用之。

3、止泄作用：足三里最显着的作用就是止泻，对于脾胃虚弱型腹泻，虚寒性腹泻，食积性腹泻等等，皆有良效。若治痢疾或湿热性腹泻，须加配穴，同样有良效。

4、健脾和胃的作用：各种胃病属于脾胃虚弱型，或脾胃虚寒型，皆可针之，有良效也，惟胃阴虚型不太适合。

5、增加食欲的作用：足三里有增食欲的作用，能明显增加人的饭量，尤适于小儿食欲不佳者。

6、安神作用：足三里有一定的安神作用，可用于治疗失眠，尤其是属于心脾两虚性失眠，针之有良效。

7、祛风湿：足三里为胃经合穴，阳明胃经能利湿。治疗各种风湿证，可作为配穴。健脾强胃，以利湿气，所谓治病求本也。

 

小朋友有哪些问题可以按揉足三里？

只要小朋友发生腹胀、胃痛、腹泻、呕吐、食欲不振、下肢萎软都可以按揉足三里；做为常规保健，每天可以按揉1-3分钟。