健康养生，这几点必须要知道

现代人由于生活工作压力大，没精力关注自身健康，所以很多人的精神状态和体质都处于亚健康状态，严重一点的甚至年纪轻轻就患上很多疾病，备受折磨。

因此，很多人开始注重生活质量和养生。不仅是中老年人，越来越多的年轻人也加入了这个大家庭。

养生趁早是很不错的想法。因为在衰老来临之前做好保养工作，是可以很有效的延缓衰老的。而如果已经在开始衰老的情况下，再去养生，虽然也有一定的作用，但效果肯定不如早早的做养生好。

所以，很多养生的人开始采取行动，吃各种保健食品、保健药品.......不夸张的说，有的人每天吃的保健品可能比食物还要多。

就拿吴昕来说吧，她在《我家那闺女》的节目中，一次性就吃了9种保健品，还因此上了热搜。吃这么多保健品，真的对身体有帮助吗？真的补对了吗？

有研究发现若不存在营养缺乏，过量补充“保健品”或“营养物质”（如b-胡萝卜素、叶酸、维生素E、硒等）会对身体健康带来不利影响，可能会增加死亡率、癌症以及脑出血风险。

那么，对于健康人来说，该如何正确养生呢？如何选择适合自身需求的保健品呢？这个时候你就需要一台小阶感测器，给你提供最专业、最科学的个人健康指导。

小阶感测器的功能丰富多样，但以下这三点最让爱养生的人心动。

1、18项健康风险评估

重视养生的人都很关注自己的身体，总担心自己会患上某种疾病。而小阶感测器能够随时监测身体状况，了解身体的血压、血糖、血脂等18项健康风险指标。

如果数据出现异常，可采取相应的措施进行调整，让爱养生的人不再为担心身体健康而烦恼。

而且如果你出差或者是去旅行，都可以把它放在包包里，随时监测，简直太方便啦。

2、提供膳食建议

一日三餐是每天必不可少的，可是怎么吃呢？这点让很多人纠结。要想吃得好，还健康营养，通过小阶感测器的检测结果，就能为你推荐最适合自身体质的膳食建议。

如果你身体的哪一方面需要格外的“补”，就会针对性的提供食材建议和营养素建议，让你及时补充所需营养，不用再盲目的跟风购买各种保健品。只有补对了，才会对身体有益。

这点对于关注养生的人来说，真的超实用，不仅选对了适合自己的保健品，还省了一笔费用。

3、饮食改善前后对比

“我最近调整了饮食，生活作息也变规律了，身体是否出现好转呢？”小阶感测器就能给你答案。

每天进行健康监测，通过相关数据可查看身体的变化。并且会将每次的数据统计起来，建立一个健康档案，可以随时查看相关数据。而且还有周报告、月报告来分析身体状况，通过改善饮食结构是否身体有所好转，一眼就能看到。

养生是一件很重要的事情，它对人体的健康和生活状态都有很好的帮助作用。养生又是一个长期的工作，只要自己坚持下去了，就能够发现身体的明显变化，你也会感觉自己越来越健康。

最后，希望每个人都能重视养生，拥有健康。