每当荔枝大量上市的时候，看到一颗颗诱人的荔枝，就会想起“吃货”苏轼的这句诗。然鹅，就算你一天能吃得下三百颗荔枝，恐怕会没有机会长作岭南人了。
近日，有报道称，印度有上百名儿童疑因吃荔枝身亡，一时间让大家对荔枝有点望而却步。如此可口美味的荔枝，真的有这么危险吗？
目前，这一说法还没有定论，但“荔枝病”确实早已存在。
0 1 什么是“荔枝病”？
“荔枝病”通常的表现有头晕、恶心、乏力、心慌等典型的低血糖症状，但这里有个前提，一般发生“荔枝病”的情况有这么几个关键词：有部分人，空腹，大量。
也就是说，并非所有人一吃荔枝就会出现“荔枝病”，而“荔枝病”也有轻重之分。但不管是否严重，万一出现低血糖症状，最好是及时采取救治措施，延误时机可能就会比较危险。
所以，荔枝病主要是因为引起了低血糖。
0 2 高糖水果荔枝为何会引发低血糖？
我们都知道，荔枝是一种糖分含量很高的水果，果肉中除80％的水分外，主要含有果糖、葡萄糖、蛋白质等，含糖量高达16%，是西瓜的3倍。为什么反而会引起低血糖呢？
目前，普遍认为这可能与荔枝含有的两种毒素（次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘胺酸）有关。
0 3 如何才能预防“荔枝病”？
上面也有提到，并非所有人在任何情况下都会中招“荔枝病”，日常食用荔枝最重要的是注意这两点：不要空腹；不要大量。同时，对于老人、孩子等特殊人群，每次食用最好不要超过5颗。
成人每天不要超过200~350克，若按照一个荔枝20克计算，大约10~17颗。另外，未完全成熟的荔枝，毒素含量更高。因此，最好挑选那种熟透的，果皮绿中带红的荔枝成熟度最佳。
值得注意的是，对于糖尿病患者来说，高糖的荔枝是绝对要少吃或不吃的。另外，患有扁桃体炎、咽喉炎、便秘的患者应慎食荔枝。
荔枝虽好吃，可不要贪多哦！
▼
往期精彩荐读
点击标题或图片均可阅读全文
下月起，村主任都要“下台”了，由村支书兼任？消息是真是假？
最新消息 | 网传非洲猪瘟疫苗研发成功？农业农村部发公告了
绍兴上虞：严打“村霸”狠抓“村廉”着力推
日啖荔枝三百颗？万万不可，荔枝这样吃，或