6月15日，一位市民坐在电动车上一边放风筝一边用手机记录这美丽的蓝天白云。（记者谢慧摄）
热浪滚滚，炎夏开始。昨天早上8点，市区最高气温已经冲上31℃，火辣辣的感觉从大清早开始在城市里蔓延。阳光把大地晒得白晃晃一片，下午，最高气温35.3℃。
这是今夏第四个高温天，市气象台还发出了今夏第一个高温预警信号——高温橙色预警。
盛夏好像不需要任何过渡，就这样完全占领了我们的生活。本周接下来的日子，热，将是天气惟一的主题。
今明两天，整个城市依然是晴天，预计市区最高气温都在37℃。即便再看得远一些，一直到本周末，株洲也基本都是35℃以上的炎热天气，高温一时半会儿还没有要收场的意思。
对今夏来说，高温才刚刚开始，接下去两个月，我们得有各种防暑降温的准备。对此，市气象台给出了一个生活小提示，要及时补充水分，但少喝饮料，因为果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，炎炎夏季还是多喝白开水或淡盐水为好。
太阳短波辐射最强烈的时间是10点到15点左右，应尽量避开这个时段外出，非出去不可的话，应涂抹防晒护肤品，带好遮阳伞。
中国气象局主管的气象科普杂志《气象知识》列出了最解暑的食物名单：西瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、鲜藕、薏仁、梨、菜瓜、百合等。这些食物都清凉多汁，不妨多吃。
天气已到最热时，照顾好自己，也多关心身边人，我们一起安然度夏。（株洲晚报记者 王娜）
今天 晴 27—37℃
明天 多云转晴 27—37℃
后天 晴转多云 27—35℃
风力：3—4级
风向：南风
空气质量等级：良
可吸入污染物：臭氧
（市环境监测中心站、市气象台15日16时发布）
本周雨天穿插出现 更多的是清丽爽朗，微风
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