煮米饭时加几片它，肠道通常，润肺止咳，嘴巴不臭，睡得更安稳

民以食为天，再钢的人，一天不吃饭，身体也受不了。平时饮食的话有主食和辅食之分，而主食最被大家认可的就是米饭和面食了。面食的话，主要以北方人吃的比较多，而米饭的话，食用的群体更广。面食做起来花样比较多，不是每个人都能做的，而米饭做法就简单很多了，再笨的人，也会煮米饭的。煮米饭既简单又省时，只需将淘洗好的米放入电饭锅中即可，小白也能一学就会。

生活中，大家煮米饭很单一，其实煮米饭也是可以做出花样的，下次煮米饭时，我们不妨加上几片百合，不仅会使米饭更加清香，还有提高营养价值。百合的话，大家都不陌生，外表洁白无瑕，象征着纯真和爱情。闻起来也有淡淡的清香，人们喜欢用百合来熬粥，例如煮银耳或是雪梨的时候放点百合，其实在煮米饭的时候也可以放点百合，营养又美味。

【百合价值】

百合有很好的润肺、清肺功能，食用后可加强肺的呼吸功能。而且百合的清香有很好的养心安神的功效，常吃可缓解口臭、失眠多梦的症状。所以常失眠的人不妨常吃点百合。百合柔滑，食用后有助促进肠胃消化，润肠通便，预防便秘，排出体内宿便，减少毒素的堆积，而且百合含有丰富的维生素，对皮肤特别好，常吃有助促进皮肤细胞的新陈代谢，减少脸上皱纹，滋润肌肤，皮肤不干燥，更加水润白皙

【百合煮米饭做法】

百合煮米饭和平时煮米饭差不多，做法很简单，只需将买来的干百合放入碗中，倒入开水浸泡半个小时左右，然后洗净备用，接着将大米淘洗干净后放入锅中，加入适量清水，再将洗好的百合也放进去，然后按下煮饭键就可以了，煮好之后就会闻到一股淡淡的清香，让你食欲大增哦。