从复旦附中到北大，分享成长学习心得

　　他小学就读于日晖新村小学，初中就读于徐汇中学，高中就读于复旦附中，现正在北京大学力学专业读大一。一路就读公办学校的他，初高中期间从未上过辅导班，纯靠课内学习内容！复旦附中的老师评价他“综合素质优秀”。

　　他就是上海升学今天要为大家介绍的郎青林同学。

　　郎青林就读小学、初中时，没有学过竞赛，初入复旦附中，看到身边的同学大多竞赛加持，会很多他不会的东西，也曾感到自愧不如，但他依靠扎实学习来追赶。“我深知自己斤两，所以对待学习这事丝毫不敢怠慢。”在高手如云的环境下，他的成绩稳定在年级组前列。

　　回顾自己这些年的学习经历，郎青林觉得自己之所以能顺利考入北大，与家庭的影响、复旦附中的影响和一些好的学习习惯这三方面因素分不开。

　　日前，郎青林回到母校复旦附中，在家长会上分享了他的成长和学习心得，上海升学独家发布，以下是郎青林在家长会上的发言整理，让我们一起了解他的家庭和学校，是怎样把他一步步培养成才吧！

　　家庭篇

　　图为郎青林和爷爷、爸爸合影

　　爸爸：以身作则，活到老学到老

　　我爸爸的管教方法比较奇特。他经常叫我不要太看重考试、分数，觉得长本领学知识才是学习的初心。也因此，他特别强调“活到老、学到老”的理念，并且以身作则：

　　他从我初中开始就坚持学英语，每天早上坚持听 BBC 6分钟英语听力，还在学习强国上学习区块链的网课，听南大的英语写作课，最近正在看北大的宏观经济的网课……这个示范和带动效应是真的很强。

　　我最佩服的一点，是他坚持长跑。上海马拉松几乎年年去，虽然跑得不快，但坚持完赛。这几个月我在北京的时候，他几乎每个周末都沿着滨江跑步，从徐浦大桥一直打卡到杨浦大桥，拍照发在我们家群里，我猜想估计有点激励我的意思。

　　他以前说过他想表达一个理念：人生就像马拉松，跑在我前面的望不到头，跑在我后面的也是望不到尾。引申到学习领域，就是山外有山，不管水平如何，努力即可，心态要好。

　　这个理念在激烈竞争的当下对我保持好的心态有挺大作用。我没跑过马拉松，我爸也不让我跑，说我还没到火候。但是我爸周末经常带我去滨江跑步，尤其是疫情期间，记得那时几乎把浦西浦东的开放的滨江段都遍历了。这对于我放松心态（和保持健康）也有很大帮助。我在跑步中长进的耐力和韧劲，在持久战的高三也受用。

　　受我爸影响，我的娱乐方式主要就是运动。从初中开始，就带我参加各种体育活动，乒乓、羽毛球、篮球、足球、跑步轮换着来，久而久之，我就拾起了对运动的兴趣，运动成了我调节学习的一大法宝。

　　妈妈：从不对学习立要求

　　我妈相对于我爸，还会问点学习，但没有立过要求，不强加什么期望。在强基结果没出的时候，我自己觉得清北比较危险，我妈还说，希望我留在上海读复交离家近，给我减轻压力。而且，每当我妈要关心成绩，我爸总会非常不屑，加以阻挠。

　　因为我妈是医生，所以相对于学习，主要关心我冷暖、健康、营养均衡的多，十分体贴。

　　爷爷：文字激励、精神导师

　　最后要介绍一下我们家总管教育的“精神导师”——我爷爷了。我爷爷以前是高中校长，对教育很重视。但他不过问具体的细节，一如既往地，也全家口径一致地：让我全听学校的、全听老师的。我爷爷对我的影响主要体现在他的文章上：

　　初中时，我爷爷参观金华的诸葛八卦村，对《诫子书》一文印象深刻，回来就写成书法赠给我，给我讲解。现在这份诫子书还贴在我书桌背面墙上，疫情期间我就是坐在它下面学习奋斗的。“夫君子之行，静以修身，俭以养德”、“非学无以广才，非志无以成学”、“学须静也，才须学也”，这些警句都在提醒我戒骄戒躁，扎实求学。

　　当我刚上复附时，他写了一首现代诗，题目正是当年（2017年）的中考作文题——就这样，埋下一颗种子。大意是，复旦附中是一片沃土，我这颗种子埋在了复旦附中的沃土里，定能茁壮成长，激励我好好融入新环境。

　　当得知我考上大学，他又作为惯例地，写了一篇文章。这里我想引用其中的两段文字：

　　回顾你的学习里程，从小学、初中、高中，整整经历了12年。我最看好的是你的学习态度。用一句古诗概括和比喻就是：“泉眼无声惜细流”。泉眼，隐于山林间、不显露、不张扬；无声，谦虚、谨慎、低调；惜，珍惜时间、勤奋努力；细流，有韧劲、长久流淌、涓涓细流！涓涓细流，天长日远，日积月累，就能造就沃野千里啊！

　　还记得吧，三年前你考上复旦附中时，我对你估计：“不要期望还像初中时总能前几名，这里是更优秀少年聚集，你能达到中等水平就很好了”。事实上是因为你具有“泉眼无声惜细流”好的学习品质，又在高中赢得了上等名次。这也是你能考上北大的根本所在。希望你到北大后继续发扬“泉眼天声惜细流”的好品质、好精神！

　　他对我的核心寄望“泉眼无声惜细流”，现在正是我的微信和qq签名，我也希望能够在大学一直保持。

　　复旦附中篇

　　尽心完成课内学习

　　我爸妈最常说的一句，也是为数不多的一句有关学习的话：都听老师的。家庭之外，对我影响更大的就是复旦附中。

　　根据控制变量法，我没在外面上过课，我所学的知识的唯一来源是附中教的，因此，我能取得不错的成绩，纯粹是拜附中之赐。每次上课，我都会努力紧跟老师，争取凡是讲过的都不遗漏，老师布置的作业也是保质保量完成，从不糊弄。

　　所以，虽然我不在外面上课，也不给自己找加餐，但是我把省下的精力都用来吃透学校里的内容，也能学会学好，何乐不为。

　　学习方面，不仅在复旦附中“吃得饱”，老师更是提供了很多帮助。据我观察，学习好的同学，他们的问题也多，可见勤答疑是一大法宝。

　　我们向老师请教，老师总是特别乐于解答。比如我们刚下英语课，就把胡艳老师团团围住问问题；晚自习，物理办公室许方杰老师总是走得最晚，总能找到他答疑；我在物理办公室，几次看到同学找沈硕老师请教调整学习状态的方法；高三时，我们排着队找陈晓蕾老师讲评作文，轮到我的时候，发现陈老师饭也没来得及吃……

　　培养自主学习能力

　　复旦附中最主要培养了我自主学习能力。无论是“红与黑”（《中华古诗文》校本教材的昵称）的自主学习，还是依靠自觉的作业模式，少了一份被催作业的逼仄，就多了一份自我驱动的自主性。而这自主性可能就是学习的魅力之源吧。在这里学与其说是一样必须完成的任务，倒更像一种有意识地自我提高的修为了。

　　这里想特别说说印象较为深刻的语文课堂：高一、高二的时候，语文课上总会拓展出去很多深刻的内容，至少对我来说深刻得比数学难懂。而且直到高二快要结束，都没接触过高考模式的卷子。

　　我曾疑惑语文组“竹杖芒鞋轻胜马”的笃定从哪里来，到了高三答案就浮现了：由于前两年浸润在超越高考的更深刻的内容里，附中学生们的思想的层次的确不一样。

　　这从同学们的范文中我也深有体会：乌合之众、平庸之恶、娱乐至死、西西弗斯 ……这些概念被同学们在作文中娴熟地运用，并且讲得还挺在理，而非生活在树上。每当看范文，看到同学写出深刻的、我自己绝对想不到的观点，就感到十分佩服。而这都是来自高一高二积累的成果吧！

　　精彩丰富的课余生活

　　在附中的课余生活是有魅力的。

　　坊间传闻复附是最像大学的高中，我觉得既是指先前说的自主性强，又是课余生活极其丰富。以我自己为例，我是个非竞赛生，这意味着我能分配出较多的时间来体验各领域的事情，因此我高一高二的定调就是广泛尝试，高三全力学习。

　　高一时，我主要参加了科创大赛和FRC，高二时主要参加了学生会工作，此外体育校队、非高联的学科竞赛（时政大赛、地球小博士等）、班级工作等穿插其间，活动的覆盖率还是蛮高的。但是比起沉潜其中的同学，我也只算是浅尝辄止，毕竟定调就是广泛尝试嘛。这些事情的魅力在于，能在实践中学到超越考试的本领，仿佛暂时跳出了一个读书郎的角色。

　　比如参加FRC的经历最令我难忘：FRC是一项美国的机器人比赛，我高一时加入了我校6907机器人校队。虽然名叫机器人，但不止于搭建机器人，它更像运营一家公司，包括了拉赞助、搞外联、去别的学校宣讲、写公众号做宣传……刚进时甚至一度认为这不是我们作为学生能/应该做的事。事实证明这是妄自菲薄了。这些都是附中的学生一手操办，而非依赖老师。同样的，加入学生会之前，我也很难想象精彩的文化节闭幕式竟是由高二的学生组织。因为我参加的比较浅，能力有多大提高说不上，但是大开眼界却是实实在在的。

　　学习习惯篇

　　高三毕业考，黄荣华老师出了一道作文题：是有关“好风凭借力，送我上青云”和“居高身自远，非是藉秋风”的思考。放在这里也很贴切。复附优美的学习环境和对我们关爱倍至的老师源源不断地送来好风。但是不主动伸出兜风的翅膀，也是不行的。我想借这个机会分享几个我觉得不错的学习习惯。

　　| 第一个是“抱团取暖”

　　可以找一些小伙伴建立，学习互助组织，相互督促，并且让学习变得有趣。

　　比如，网课期间，我和一些同学们，自发组建了政治和作文的合作群。其中有每日一题活动，就是我们轮流出题，查缺补漏。有问题就扔群里，互相答疑。

　　又比如，在考试前的晚自习课间，三五好友就互相抽背默写内容，或者互出理解性默写的题，在娱乐中实现复习的效果。

　　| 第二个是“重点突破”

　　建议找到自己薄弱之处，然后集中力量重点突破。

　　比如我的语文是一个短板，所以我高三就启动了一个语文作文素材积累计划，就是拿活页纸，一旦看到范文里的好素材，或者突然想到什么好素材，就分门别类记录下来。这给复习提供了很大方便。

　　| 第三个是“设定计划”

　　设定一个计划能够让做事更有执行力。

　　比如现在已是寒假，我当时寒暑假，就会做作业计划表。我会把作业分为每日包、周末包。

　　每日包就是每天打卡，包括要背的东西，比如背单词、背词组、背素材、背文言实词等，还有长期的作业，比如数学一天几页，物理一天几页之类。

　　周末包就是休息一下，除了要背的东西不能停，一般我会放一些一次性的任务，比如写一篇文章。科目安排上，我一般上午数学、物理，下午英语、语文，把理性思考放在比较清醒的时候。我还会在桌子上放一个定时器，每隔40分钟休息，喝水、活动，调节一下。事实证明，进度条还是走得挺顺利的，往往离假期结束还有一周的时候，大多任务都陆续结了，这比匆忙赶作业更加游刃有余。

　　除了寒暑假，我高三还上线了持久性背书计划。因为背诵的特点就是要天天来。我把所有要背的东西放在一个文件夹里，我的常驻组合是默写范围、英语词组、作文素材、还有朱浩真老师的西方文化人材料。每天早上背完写日期，并且确保有一定的重叠，加强记忆。比如今天背1234，明天就是2345，后天3456……这个方法源自胡艳老师推荐，好像背后是有科学规律的，亲测有效。