人的身体就好像是一台选秀健美的机器

　　经常运动的人都会有一个小发现，那就是，在运动完了以后，就是会有一种感觉，那就是自己变得是更好看了一些，这究竟是自己产生了幻觉了呢？还是说真的就是变得更好看了呢？

　　其实人们只要是中强度运动了十分钟的时间之后，也是会促进体内的多巴胺进行分泌的，多巴胺就是一种神经传导的物质，是可以用来帮助细胞进行传送脉冲的一种化学物质。

　　而这种脑内的分泌物在大脑之中的传递，也是能够使人变得兴奋以及开心。所以当你运动了大约三四十分钟的时候，体内多巴胺处于一个高潮期，就是会使你觉得很轻松，同时也会感到很舒服。

　　而这种感觉也就像是会觉得自己变得更好看了一样，运动能够治疗轻微的焦虑症也就是这个道理了。而且运动完了之会，也是觉得全身的肌肉以及皮肤都会是更紧致了一些，所以也就会觉得是更塑形。

　　另外的就是头脑还是会处于兴奋的状态。就好比如那些搞体育的的人，尤其就是长跑以及短跑的，基本在跑完之后都是不会直接坐下来休息的，因为身体的机能还没有收到要停止的信息，所以也就会还在亢奋的阶段。

　　其实除了以上的这些身体以及心理的层面，还存在着一个心理的曾民，那就是去运动的人，在心理上就是会觉得，今天的自己又是自律的一天啊，就是那种为自己喝彩的心理，也是会让自己觉得会是横好看的的。

　　首先呢，我们得现知道自信心是从哪里来的。人体在阳气充足的时候就是会非常的自信。而我阳气越足，也就会越自信。如果是阴气盛阳气不足的人，那么就是会自信心不足的，不仅是怀疑一切，而且做事特惠送不果断且犹豫不决的。

　　那么着跟运动又会有什么关系呢？这是因为运动其实就是倒阴充阳气的过程，运动完了之后，自然就是充满了阳气4得了，这个时候的自信心也就是会很足了，所以也就会感觉自己变得更好看了。

　　就好比说慢跑能够治愈YYZ，其实也就是这个道理。运动的时候，大口急促的呼吸也就正是阴阳的大量交换，血液的循环也会在加快，体内的一切循环系统也都是在快速的运行，能够增氧排泄废物，就有如内循环被洗刷了一遍一样。

　　废物能够从肺部以及皮肤，还有肾脏肝脏和肠道等器官被排泄了出去。精气神也都是会焕发一新的，那么状态也自然就会提升了。因此的话，感要是觉自己干什么都没有信心的时候，或者是感觉运气不怎么好的时候，那就要多运动运动吧。

　　也可以多晒晒太阳，特别就是可以多晒一晒后背，能够疏通一下筋脉，自然也就会改变当下的状态。在这里主要是说的就是外在，也要把自己心里的负能量，以及想不开的纠结放到一边，把琐事也放到一边，那样自然就能够阳气满满信心百倍的，做起事来也就会是事半功倍。

　　人的身体就好像是一台选秀健美的机器，每一次运动之后，心脏在健康运动，血液也会热情蓬湃，全身也是会有力气，汗水浸出了皮肤也是会使新陈代谢加速，就好像又一次获得了新生。所以动起来吧，保持要经常地锻炼身体，心态也就会更加健康哦！