这种病，超1亿人中招！这些小习惯，或损伤

10月12日是世界关节炎日。关节炎，顾名思义就是发生于关节部位的炎症，发病率极高。而关节炎中最常见的类型是骨关节炎，它是一种由于退化或过度使用关节等因素诱发的非感染性的炎症性疾病。

我国骨关节炎患者超1亿人

患病率高需谨慎

世界卫生组织的数据显示，全球骨关节炎患者已超过5亿，而我国骨关节炎患者超过1亿。

北京大学人民医院骨关节科副主任医师刘强：骨性关节炎最常见的症状包括疼痛、关节僵硬、活动受限。这种疼痛往往和蹲、跪、爬山、上下楼等动作有关，可能会引起病变关节的疼痛。另外有些病人有炎症，可能会导致关节僵硬，走路、屈伸都会有问题。

专家表示：60岁以上的人群中，骨关节炎发病率达到62%。目前，关节炎年轻化趋势明显，甚至是十几岁的儿童也会患病，特别是过量运动、久坐、肥胖等都会导致人们患病风险增加。

早诊断早治疗

适度运动减缓关节损伤

采访中记者了解到，很多患者都是在疼痛难忍的时候才去医院，但关节炎如果不及时治疗的话，甚至会导致残疾，因此早诊断、早治疗很关键。

67岁的刘女士，左腿膝关节已经疼了近十年，最近右腿也开始肿胀疼痛，走20米左右就要歇一会儿，日常生活严重受限。经过医生检查被确诊为膝关节骨关节炎的终末期。

刘女士采用了人工关节置换，这是治疗继发性、原发性、类风湿性关节炎终末期疾病的有效手段之一。

首都医科大学宣武医院骨科主任医师冯明利：这种手术损伤小、出血少、恢复快，患者容易接受。以前人工膝关节的价格是4万多元到5万元，国家集采以后患者置换一个人工膝关节，自费1万到2万元就可以完成。

专家提醒：长期跷二郎腿、久坐都可能对关节造成损伤。此外，过度运动可能适得其反，关节炎患者可以选择散步、慢跑、游泳等关节负重较轻的运动，来增加关节的稳定性。

北京大学人民医院骨关节科副主任医师刘强：膝关节需要屈伸负重，像上下楼、蹲等活动的时候，膝关节内扣就会造成关节软骨的额外压力和磨损，通过正确的向前发力方式来屈伸，减少这种内扣、膝盖前冲，这样就能减少关节的磨损。