为了克服尴尬+省钱+没有大块空白时间，这届年轻人对各类按摩理疗仪格外青睐，但是，按摩需谨慎，按不对反而会伤身。
30分钟强档按摩，28岁美女肾破了
28岁的杭州人心怡（化名）是培训机构的英语老师，1.66米的个子，体重不到100斤。
她四肢修长、身材纤细，日常和孩子们在一起，看上去比实际年龄更为年轻。
工作异常忙碌，一向“大姨妈”到访都要痛上几天的心怡这次也没能侥幸。喝热水、益母草、热水袋……“十八般武艺”全都用上，甚至大热天肚皮、后背贴上了暖宝宝，然而她依旧感觉到相当不舒服。
男朋友大仁（化名）看到心怡的情况非常担心，就让她用热敷腰部按摩仪。这是他在“6·18”特地给女友抢购的礼物，虽然不是天天使用，但是在腰酸背痛时候，热敷+按摩的“小马达”启动，的确能够有效缓解疲惫。
因为小腹一直坠胀，心怡这次将按摩时间由原来的20分钟延长到30分钟，按完后腰及背部，又按了小腹近30分钟，她还将按摩强度调整到最大档。如此往复，连续用了4天。
在“大姨妈”结束后，心怡的小腹不再坠胀，但右侧腰部却开始发酸发胀，这种酸胀持续了近一周时间。心怡开始以为是运动过量了，还停了几天课，情况却没见好转。
随着时间推移，心怡右腰酸胀越来越重，她加大了按摩仪的使用频率，几乎每天都至少要按摩30分钟，多时要1个小时。可腰部酸痛没有缓解，又过了2、3天，疼痛甚至蔓延到整个下腹部，体温也飙升到38.5℃，心怡这才到家附近的医院就诊。
腹部CT检查提示，她右侧肾周围积血，医生建议她到治疗泌尿系统疾病有着丰富经验的浙江大学医学院附属第一医院进一步就诊。疼痛有所缓解后，心怡预约了次日的专家号。
结果当天傍晚，她右腰部胀痛难忍，男朋友将她送来浙一急诊科就诊。结合各类检查，急诊科主任陆远强主任医师考虑心怡是右侧肾挫裂伤、包膜下血肿 ，并同时请泌尿外科、放射科专家会诊。
只是按摩久一点，为何会造成肾损伤
专家团队认为心怡的血肿局限于肾周筋膜，在给予绝对卧床、补液止血、止痛、抗菌药物等保守治疗同时予以密切观察，如果症状不缓解反而加重或出现血色素的进一步下降，则建议采取介入栓塞手术等进一步治疗，严重的有可能需要泌尿外科手术处理。
目前，心怡虽然已平安出院，她还要谨遵医嘱接受至少半个月以上时间的绝对卧床静养与密切随访。
陆远强主任解释，肾脏是腹膜后器官，它的外面包着一层肾包膜，一般情况下肾脏不太容易受伤。但如果撞击部位正好在两侧腰部，肾脏就相当于被逼到死角，无处可躲，只能去承受撞击，就会受伤。“患者本身又比较瘦，腰部脂肪相对较少，她把家用按摩仪调到最高档，放在后腰及腹部按摩，长时间剧烈震动，强度过大的冲击力传导到肾脏，极易导致肾挫裂伤，出血淤积到肾包膜下形成包膜下血肿，如果病情不加以控制、继续恶化，有可能会造成肾功能损伤！ ”
陆主任说，因按摩产生的肾挫伤其实有很强的迷惑性，患者可能开始没有特别不舒服，或者只觉得腰部酸胀，以为是腰肌劳损，热敷一下或者贴贴膏药。这可能导致轻中度的肾包膜下血肿得不到及时治疗，引起病情进一步恶化。
在浙大一院急诊科，会接诊到形形色色肾损伤的患者。这些肾损患者有轻有重，有的因剧烈运动、搬运重物、跌倒受伤，还有的则是车祸撞击伤，往往会造成“肾挫裂伤”“肾破裂”等，如果外伤严重，甚至会引起大出血、休克，甚至死亡。如果有肾积水、肾囊肿、结石或肿瘤等肾脏疾病在先，即使没有外伤，也有可能出现自发性的肾破裂，及时送医抢救非常必要！
身体这几个部位也不能乱按
专家强调，按摩时不要盲目追求“大力”，尤其不要随意进行膝盖顶腰、脚底踩背等。除了肾脏之外，人体还有这几个地方非常脆弱，在按摩时要果断避开猛烈按压，日常生活中要格外注意保护——
0 1
后脑勺
后脑勺的颅骨相对薄弱，但里面却有着负责控制人体呼吸、心跳、体温、睡眠等功能的脑干，这个“生命的中枢”一旦受到巨大的外力冲击，人们最基本的反射活动就会进行不了，最终也会有生命危险。
0 2
颈部
颈部也是人体非常脆弱的部位，在相对表浅的位置，隐藏着供应颅脑的全部血管和丰富的神经丛。这些重要的血管、神经在挤压或是暴力作用下极易受到损伤，甚至致人死亡。而在脆弱的颈部还有一个人体的“七寸”——颈动脉窦，只需要几根手指、大力按压就能立即取人性命。
0 3
脾脏
脾脏是富血器官，内部结构如海绵一样，质地相当于豆腐，是腹腔内最容易受到外力损伤的器官之一，受损严重时，连缝合修复都不可能，止血困难，为了挽救生命，只能摘除。
0 4
眼睛
按摩眼眶、眼周穴位可以保护我们“心灵的窗口”，但眼球十分脆弱，眼球壁大概只1mm那么厚，外界的巨大压力、冲击都可能导致眼底视网膜脱离、晶体不全脱位等，尤其是高度近视、做过近视激光手术的人，千万不要随意按眼球。
0 5
男性的睾丸及女性的乳房
男性的睾丸及女性的乳房对疼痛、压力极其敏感，所以有事没事都不要乱揉它们，更不要用力捏。大力按压“蛋蛋”，甚至会出现疼痛性休克乃至不育，而乳房按摩用力不当会损伤腺叶乳管，导致乳腺出现坏死性细小点状钙化，对于乳腺炎、乳腺肿瘤、乳腺纤维腺瘤、乳腺增生有害无益。
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