10月8日是第22个“全国高血压日”，今年的主题是“18岁以上知晓血压”。10月8日上午，县疾控中心、南城街道卫生服务中心和城南社区联合在城南社区党群服务中心开展高血压防治健康教育和科普宣传活动。
活动现场，南城街道社区卫生服务中心主任李斌结合PPT形式，用通俗的语言，从大部分群众都认识的公众人物的健康说起，从身边普通群众的健康说开，向现场70余位社区群众宣讲预防高血压对健康生活的重要性。据介绍，高血压是最常见的慢性病之一，可引起头晕、记忆力下降、睡眠差，甚至会出现高血压脑病，直接导致意识丧失、躯体发生瘫痪等。
市民该如何预防高血压？李斌认为，首先要坚持科学运动，适量的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度。其次要限制食盐摄入，高盐饮食会显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克。要减少摄入富含油脂和高糖的食物，多吃蔬菜和水果。
据介绍，大部分高血压属于原发性高血压，一般不能根治，需要长期服药治疗。大多数高血压是可以控制的，控制不佳者应及时就医。
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