相信很多人都知道，高尔夫球是贵族运动的代名词，比赛的奖金远比其她运动员更为丰厚，高尔夫球选手的收入都是非常高的。很多人都想成为一名高尔夫球选手，但是她的要求是非常高的，是需要层层选拔才可以入选的。
今天给大家介绍一位来自美国的高尔夫球职业选手，她长相清纯可爱，身材挺拔高挑，但是在她23岁的时候却选择放弃了参加职业高尔夫球比赛，这相当于是放弃了金钱，这位美女的名字叫做佩奇·斯皮拉纳克。
她出生于1993年，她从小就是一名体操运动员，后来因为膝盖两侧严重受伤于是就将兴趣转向了高尔夫球，但是在训练高尔夫球没多久，她就展现出了惊人的天赋，成为了名列世界排名前20位的初级高尔夫球员。
由于佩奇·斯皮拉纳克的气质出众，再加上她经常健身，所以它的身材非常的曼妙，身材极致完美，正因如此，它吸引了来自世界各地的粉丝，截止目前为止她的粉丝数量达到了200万，由此可见她的受欢迎程度。
有如此庞大粉丝数量的佩奇·斯皮拉纳克自然不会缺少商业赞助，目前她签署了多家合作广告合作，现在的收入远远要比是一名高尔夫球选手的收入高很多，她将智慧与美貌完美的结合。
第1个动作：深蹲跳。该动作主要是针对臀部与腿部锻炼，是在深蹲基础上加上了跳跃，很好的锻炼到身体的柔韧性。长期练习有助于打造出一对挺翘的臀部，加强下肢力量。建议每天练习3组，每组数量30个。
第2个动作：剪刀腿。该动作主要是针对腿部练习，集中燃烧腿部脂肪。练习的时候一定要注意动作的标准性。建议每天练习3组，每组数量30个。
第3个动作：跳绳。跳绳是我们日常生活中经常可以看到的一种运动工具，它轻便易操作，只要你想锻炼不限时间不限场合，都可以拿出来跳一跳。如果想要达到减脂的效果，建议每天跳1~2个小时。
第4个动作：仰卧两头起。该动作主要是针对腹部锻炼，练习的时候需要手脚相碰，长期练习有助于缩小腰围，打造出迷人的小蛮腰。建议每天练习3组，每组数量30个。
今天的分享到这里就结束了，我们下期再见。
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