当代年轻人有多爱耳机？
办公室、餐厅里，耳机一戴，谁都不爱。
公交上、地铁中，两耳不闻车上事，一心只听郭德纲。
不过，今年3月2日，世卫组织发布《世界听力报告》显示：目前全球五个人里，就有一个听力受损。
到2050年，全球预计有近25亿人，即每四人中有一人，将遭受某种程度听力损失。
而销量年年飙升的无线耳机，如果使用不当，更会让很多人，年纪轻轻，就成了「小聋人」。
戴耳机损伤听力，到底是什么原理？
一般来说，外界的声波进入耳朵后，会先被耳膜转化为震动，然后再被听小骨传给内耳的耳蜗朋友。
耳蜗里的毛细胞兄弟，会再把震动转化为神经信号，传递给大脑。
最后，听觉中枢大佬才会把神经信号，处理成我们熟悉的声音。
既然是震动，那不同分贝的声音，对听小骨和耳蜗来说，就像不同级别的地震。
90分贝以上的震动，就是有破坏性的地震了，会直接损伤耳蜗毛细胞。
打个比方，噪音对耳蜗毛细胞的伤害，就像镰刀割麦子。
一大波噪音就像镰刀，最前面的听毛细胞，像麦子一样「唰」地倒下一片。
另外，蹦迪这种过度刺激所造成的代谢超负荷，也会损伤毛细胞，造成大量毛细胞死亡，这就是收割机级别了。
毛细胞属于神经细胞，死一个少一个，无法再生。
所以说，噪音对听力造成的伤害是不可逆的。
以爱疯耳机为例，如果音量拉满，能达到115～120分贝左右。
在这种音量下，用不着给你一首歌的时间，你的听力就会出现永久性损伤。
有人说，那我用中等音量不就没问题了？
其实就算是中等音量，只要时间过长，也同样是会损伤听力。
而且同样是永久性的。
除此之外，长时间使用耳机，因为空气难以流通，耳朵里温度升高，耳机表面附着的细菌，也会大量繁殖。
耳朵是很柔弱的，特别容易受到毛孔和皮脂分泌、以及荷尔蒙失调的影响。
最后引起耳朵的炎症、感染等情况的发生，也同样会影响听力。
无线耳机，如何毁掉你的耳朵？
耳机对听力的影响，主要取决于是否为声音提供了缓冲区域。
所以，耳机的佩戴类型，对听力的影响程度也是不一样。
一般来说，常见的三类耳机对听力的损害程度可以这么排序：
入耳式耳机以胶质塞头插入耳道内，缩短了声音的传导距离，相同声音下引起的鼓膜震动更大。
而胶质塞头又完全堵塞了外耳道，声音没有出处，几乎全部被鼓膜吸收，对听力的损害很大。
相对来说，头戴式耳机的声波反射空间较大，鼓膜须承受的压力较小，但因为它的封闭性较强，还是有大部分的能量被鼓膜吸收，损伤较大。
平头式耳机位于外耳道外部，声音的传播距离较长，封闭性也比较低，所以，对听力的损害反而最小。
到底要怎样才能保护好听力？
1.合理用「机」
经常使用耳机听音乐的人应掌握60~60原则，这也是国际上比较公认的保护听力的方法。
即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。
2.定期清理
耳机容易藏污纳垢，用过的人应该都知道。
但要问耳机到底要怎么清理，可能有人要说：
当然是用水洗啊！
其实，通常来说，耳机的清理可以用以下两种方法：
❶使用牙签等教尖锐的物品，将耳机孔和周边的顽固的污垢去掉。
❷使用蓝丁胶向耳机孔按压，将剩余脏东西及网孔里的脏东西吸附出来。
蓝丁胶是压敏型胶粘材料，能反复使用。
使用的时候反复揉捻几次蓝丁胶，然后将其摁在有污迹的地方，再拔出来，反复几次就会有效果了。
3.注重饮食保护听力
注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。
研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌。
而45岁以上的人群，每天要保证摄入15毫克锌，才能维持体内锌元素的平衡。
维生素C、维生素E，促进氧气的利用，改善末梢的血流量，能起到保护内耳的作用。
如果戴耳机频繁，已经出现了耳朵不适、听力下降的状态。
平时饮食，就该多补充此类营养素了。
要知道，根据世卫组织的说法，在12岁至35岁人群中，近50%的人使用个人视听设备时音量超标。
而听力损伤是渐进式的，后果会在一二十年后显现。
比如没有听力损伤的人可能在六七十岁出现耳背、听力下降，而年轻时有听力损伤的人四五十岁就可能出现耳背。
所以，年轻时一定要好好保护听力，否则到老容易问别人
马东什么？
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